神田の整体で肩こりを楽に | 神田で整体を探すならリピーターの多いみなみ整骨院のブログをご覧ください

神田で肩こりを楽に

神田駅西口そば　みなみ整骨院

 

整体行っても何をやっても中々肩こりが解消しない

そうお悩みの方はとても多いです

その中でも普段の姿勢からくる肩こりについて

 

普段は意識してないかもしれませんが頭の重さは5～6㎏もあります

5㎏の米袋を持ってみたらかなりの重さだと実感できると思います

これだけ重い頭を支えているのが肩や肩甲骨や首になるのです

肩こりの原因は様々ですがその中で多く見られるのが

 

・同じ姿勢が続く

・ストレス

・眼精疲労

・運動不足

 

例えばパソコンを前のめりで一日中操作をした場合

頭を少し傾けただけで支える肩周辺には5㎏以上の負荷がかかるため

肩周りの筋肉が常に緊張してしまいます

これが毎日となると相当なものです

整体やセルフケアでこまめにお手入れしていても

すぐに戻ってしまうのもうなずけます

デスクワークをされているかたは座っているからと

一見楽そうに見えるかもしれませんが身体の負担は見た目以上に罹っているのです

 

また肩をすぼめるような姿勢も

肩周りの筋肉に緊張性の疲労を引き起こし

それに伴い血行不良がおきます

 

パソコンのライトや細かい文字を折ったりする事で目の筋肉も緊張すると言われていますし

加齢とともに動体視力が衰えると

画面のスクロールを目で追う事がとても負担に感じるので

スクロールを目で追わないようにするのも眼精疲労を防ぐ一つです

 

同じ姿勢が長時間続かないように

こまめにストレッチや目をとじてしばらく休めることで肩こり眼精疲労の予防になります

日々の疲れがたまりきる前に

整体で全身の徹底ケア

ストレス解消もかねてこまめなケアを習慣づましょう

 

当院では肩こりケアの整体と一緒に

ラドンホルミシス療法や

ホームケアのアドバイスを行っておりますので

肩こりでお悩みの方は相談ください

 

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