神田の整体で便秘解消4
2019/10/21
ブログ
神田駅西口のみなみ整骨院便秘解消
免疫細胞の70%が小腸に、残りの30%は全身に分布していると言われています。
「腸はだ第二の脳」と呼ばれていますが、今では「第一の脳」とも呼ばれ、その重要性が「脳力」「体力」「美容」に重要な役割をしています。
腸の老化を予防.改善するには、腸内の善玉菌を増やす事が何より重要。
また悪玉菌を抑える働きのある、乳酸菌を含む食品を摂取する事で腸内環境を整える事が出来ます。
乳酸菌類は主に
プロバイオテクス=生きた菌を含んだ食品などを指し、ヨーグルト、ぬか漬け、味噌、キムチ、納豆など
プレバイオテクス=大腸に棲みついている善玉菌の増殖を促し、腸内フローラのバランスを整えるオリゴ糖など
があり、腸内環境を良好に保つには、これらを食事などで取り入れていく事が大切で、善玉菌優位を保つことが重要です。
NEW
-
遺伝子にスイッチが入る神田みなみ整骨院
2020/10/17 -
神田で疲労回復の整骨院リウマチ アレルギー性
2020/09/26 -
ラドン(低量線放射線)ホルミシス(刺激)
2020/09/24